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Em 25.11.2016 - Por Ana Medeiros

3 receitas levinhas, rápidas e saudáveis para o fim de semana

Fui um cisco de adolescente, maguinha, xoxinha, o côro e o osso. Depois que engravidei, a idade foi chegando, o corpo foi se modificando e me tornei esse pedacinho de mau caminho, goxtosinha.

Como toda mulher, vítima dessa bosta de sociedade que nos esfrega na cara diariamente que um corpo perfeito e desejado é somente os com barriga tanquinho, coxas duras e bumbuns lisos como só as saradas e os bebês de 7 meses tem, nunca fui feliz com meu corpo. Lembro que ainda MUITO magra, achava uma barriguinha aqui, um culote ali, um peito maior que o outro, sendo tudo isso um GRANDE problema.

Ter dois filhos me fez outra moliér!As modificações no meu corpo são gritantes, as estrias na minha barriga são reais, as peitolas não estão mais apontando para as nuvens, e não vou ser hipócrita em dizer ” Nossa, que legal tropeçar no meu mamilo”, mas a gente chega numa fase da vida que nada disso mais te faz se esconder, te faz se sentir menos do que a capa da Boa Forma do mês.

Maturidade meus amores. Em algum momento a gente começa a perceber o quão maravilhosa somos, com cada defeitinho que apareceu ao longo dos anos. E vamos combinar…Defeitinho pra quem??? Ah, me poupe.

Precisamos urgente fazer uma outra revolução, a do corpo. Chega de tá mirando em musa fitness no Instagram, fia. Mirem em corpos igualmente lindos, tirem essa lente que te cega e venha pra ala da liberdade (Inclusive fiquem à vontade pra postar foto como você quiser no Instagram, como eu, que ando ousada e me sentindo ótima, hahaha).  Mirem na moça que vem conseguindo semana a semana os progressos com uma alimentação mais natural, com pratos preparados na cozinha de casa,  com exercícios na academia do bairro…

Inspirada nessas musas, no empoderamento que me revolucionou após os 30, ciente de que posso cuidar mais de mim por uma questão de bem-estar e saúde, tenho tentado desde o ano passado ter uma alimentação mais equilibrada, ainda que tenha lá as semanas em que a gente atola o pé no brigadeiro de panela (Porque comer também é jacar felizona).

Em 2015 perdi 12kg, agora em 2016 venho mantendo (peso 58kg), mas estou precisando fortalecer os músculos, porque muitas vezes sinto que tenho pouca resistência e uma fadiga constante, de gente sedentária. Ah, ainda quero também tentar diminuir esse abdômen (Ainda que eu precise de outros procedimentos por causa de uma diástase) e também aprender a dispensar massas e doces em geral, entrei numa fase de parar pra perceber como meu corpo reage a certos alimentos, o que tem sido bem bacana e já vejo alguns resultados.

É muito assunto pra manga e vou parar por aqui pra que o post não fique gigante, rs.

Vi Liniker falando uma coisa que é fato “O nosso corpo é o nosso espaço de sobrevivência”, e assim como a gente se preocupa com o espaço em que vivemos, com a nossa casa, se está organizado e limpinha, precisamos também do mesmo cuidado com esse espaço ainda mais sagrado que somos nós.

Essa semana fiz três receitinhas básicas e bem saudáveis, decidi então compartilhar com você que queira subir nesse bonde:

1- Panqueca de banana 

INGREDIENTES-PANQUECA-1024x682

É tão simples que você faz no intervalo de um programa.

Amasse uma banana, misture um ovo e uma pitada de canela. Leve para assar numa frigideira antiaderente e depois salpique mais uma canelinha por cima.
PANQUECA-DE-BANANA

CAFE-DA-MANHÃ-1024x707

2- Suco verde

Pra acompanhar, esse suco verdinho.

Sempre tive preconceito com suco verde, não vou mentir não. Mas descobri que o tal do limão deixa tudo gostoso (Não é a toa que amo tanto uma caipirinha) então tem sido bem tranquilo tomar essas misturas loucas.

Bati no liquidificador duas folhas de couve, uma maça (Que tirei a casa, mas obviamente fui uma tonta, a casca é poderosa e não deve ser desperdiçada) e suco de um limão. Bebe sem coar, beleza? Se precisar adoçar, coloca um melzinho.

SUCO-VERDE-INGREDIENTES

SUCO-VERDE

receita de suco verde

-Sopinha de abóbora com gengibre

SOPA

Por fim, essa sopa rápida de abobora que você faz em 20 minutos.

Coloque na panela de pressão duas xícaras de abobora picadas, uma cebola, um tequinho pequeno de  gengibre (uns 3cm) e coentro. Após 10 minutinhos de pressão, bata no liquidificador com dois dedos de água e tá pronta.

Joguei um frango desfiado depois e comi com uma torrada integral. Delícia.

COZIDO
SOPINHA

 

E ai? Quem se anima? Alguém tem também uma receita saudável pra compartilhar? Manda aí nos comentários que quero testa aqui em casa.

 


Em 24.11.2016 - Por Ana Medeiros

Black Friday de móveis rústicos

Já falei sobre móveis rústicos aqui no blog algumas vezes, e na última dei a dica da minha amada loja querida e parceira do blog, a Iaza Móveis de Madeira. Como dito antes, sou declaradamente apaixonada pelo estilo, que sempre traz a sensação de aconchego pra qualquer ambiente.

estilo rustico

Como estamos numa semana de promoções, venho convidar vocês para o Black Friday da Iaza, que começa hoje, ás 17h e termina somente no Domingo. Estou namorando uma mesa e um sofá por lá, que olha, faz tempo! Quem sabe não será dessa vez, rs.

Na loja virtual, além de móveis de madeira maciça, e no estilo demolição, eles também comercializam estofados, e a maioria deles estão com 50% de desconto!

Aqui algumas ofertas que vocês encontrarão essa semana na Iaza:

A poltrona Efigênia é um dos meus itens preferidos no site, pensando bem, entrou na lista de desejos também (Porque casaria direitinho com o sofá desejo, rs).

Poltrona efigênia - 45off

A cadeira Paris além de um design lindo é super confortável, e esse assento em fibra natural é um luxo, não é mesmo?

banqueta paris 40off

O carrinho de chá é um item super versátil, porque pode ficar lindo com outros estilos na decoração e preenche o cantinho vazio perdido no meio do nada.

carrinho de chá_45off

Não é porque é rústico que não é moderno, ok? Essa escrivaninha com linhas retas é a prova de que é possível alinhar as duas coisas num só produto =)

escrivaninha office - 45off

Fiz uma outra seleção de móveis que estão com desconto nessa Black Friday: Cômoda, criado mudo e aparador <3

outros moveis iaza

Cômoda Vintage - Criado mudo - Aparador

Na Iaza você também já encontra ambientes completos e conjunto de móveis, é só bater o olho e encontrar um cômodo inteiro disponível <3

guarda-roupa_40off Mesa Canela 1,40 70off+ 4 Cadeiras Windsor45off

Aproveita então as promoções que vão até domingo, e na sua primeira compra você ainda ganha um cupom de descontos no valor de R$35,00.


Em 24.11.2016 - Por Ana Medeiros

#ACQMVQ na Decorar mais por menos

Vindo aqui rapidinho só pra me AMOSTRAR!

Vocês viram quem está na Decorar Mais por Menos (Última edição)?

 

Direto da redação-2

pezinhos de ferro 2

O passo a passo também foi publicado aqui no blog, e pra quem não viu, é só clicar aqui. Os pezinhos estão com desconto na Davó.

 


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